金の玉が転がっているだけで、楽しい気分♪♪
筋肉が柔らかいと、ダイエットがし易い。
つまり、筋肉が硬いと痩せにくい。
こんな事をご存知でしたか？
ダイエットには、適当な運動も必要なのです。
ダイエット中にフルマラソンの練習はやめた方が良いですが（笑）
そこでお部屋の中でヨガボールを使って「ご自宅ジム」は如何でしょう。
凹凸のついたボールに体重を預けることでバランスをとります。
これが腹筋、背筋、腕をエクササイズして筋肉の鍛えになります。
パールイエロー、つまり金色。
綺麗なボールなので楽しくなりますね。
 | 凹凸ヨガボール(パールイエロー) YB788 セット内容：本体、空気入れ 重量：約1600g カラー：パールイエロー サイズ：約直径650(mm) ブランド：ラッキーウェスト 参考小売価格￥5,250 お買得 割引販売価格￥3,129(税込み) |
1. とにかく楽チンであること。
2. バランス感覚が出来ること。
3. そして何より、楽しく出来る事ですね。
凹凸のない普通のエクササイズのボールは、下のような感じです。
このようなエクササイズボールに座ってお食事！
慣れると座れたりもするんですよ（笑）
バランスをとっているだけで、楽に筋肉を使っているのでナイス♪
まさに、ボールの弾力と転がりを利用して楽しくエクササイズです。
冬もお部屋で、真夏でもエクササイズを涼しげに。
直径約65cmは写真のように、かなり大きめです。
 | フィットネスボール クリアーブルー 内容量：1個、ポンプ、栓 カラー：クリアブルー サイズ：直径約65cm ブランド：エクサライフ 発売元 古川 販売価格￥1,869(税込) |
